Hoe om onsself te beskerm teen COVID-19

Weet hoe dit versprei

niesende vrou
  • Daar is tans geen entstof om koronavirussiekte 2019 (COVID-19) te voorkom nie.
  • Die beste manier om siekte te voorkom, is om nie aan hierdie virus blootgestel te word nie.
  • Daar word vermoed dat die virus hoofsaaklik van persoon tot persoon versprei.
    • Tussen mense wat in noue kontak met mekaar is (binne ongeveer 6 voet).
    • Deur respiratoriese druppels wat geproduseer word wanneer 'n besmette persoon hoes of nies.
  • Hierdie druppels kan in die monde of neuse van mense wat naby is beland of moontlik in die longe ingeasem word.

Neem stappe om jouself te beskerm

beskerm-was-hande

Maak jou hande gereeld skoon

  • Was jou handegereeld met seep en water vir ten minste 20 sekondes, veral nadat jy in 'n openbare plek was, of nadat jy jou neus geblaas het, hoes of nies.
  • As seep en water nie geredelik beskikbaar is nie,gebruik 'n handreiniger wat ten minste 60% alkohol bevat.Bedek alle oppervlaktes van jou hande en vryf dit saam totdat hulle droog voel.
  • Vermy aanraking jou oë, neus en mondmet ongewaste hande.
 beskerm-kwarantyn

Vermy noue kontak

  • Vermy noue kontakmet mense wat siek is
  • Sitafstand tussen jouself en ander menseas COVID-19 in jou gemeenskap versprei.Dit is veral belangrik vir mense wat 'n groter risiko het om baie siek te word.

 

Neem stappe om ander te beskerm

COVIDweb_02_bed

Bly tuis as jy siek is

  • Bly tuis as jy siek is, behalwe om mediese sorg te kry.Leer wat om te doen as jy siek is.
COVIDweb_06_cover Hoes

Bedek hoes en nies

  • Bedek jou mond en neus met 'n sneesdoekie wanneer jy hoes of nies of die binnekant van jou elmboog gebruik.
  • Gooi gebruikte sneesdoekies in die asblik.
  • Was jou hande dadelik met seep en water vir ten minste 20 sekondes.As seep en water nie geredelik beskikbaar is nie, maak jou hande skoon met 'n handreiniger wat ten minste 60% alkohol bevat.
COVIDweb_05_masker

Dra 'n gesigmasker as jy siek is

  • As jy siek is: Jy moet 'n gesigmasker dra wanneer jy naby ander mense is (bv. 'n kamer of voertuig deel) en voordat jy 'n gesondheidsorgverskaffer se kantoor binnegaan.As jy nie 'n gesigmasker kan dra nie (byvoorbeeld omdat dit moeilike asemhaling veroorsaak), moet jy jou bes doen om jou hoes en nies te bedek, en mense wat na jou omsien, moet 'n gesigmasker dra as hulle jou kamer binnegaan.
  • As jy NIE siek is nie: Jy hoef nie 'n gesigmasker te dra tensy jy iemand wat siek is versorg nie (en hulle kan nie 'n gesigmasker dra nie).Gesigmaskers kan 'n tekort wees en dit moet vir versorgers gestoor word.
COVIDweb_09_skoon

Maak skoon en ontsmet

  • Maak daagliks oppervlakke wat gereeld aangeraak word, skoon EN ontsmet.Dit sluit tafels, deurknoppe, ligskakelaars, toonbanke, handvatsels, lessenaars, fone, sleutelborde, toilette, krane en wasbakke in.
  • As oppervlaktes vuil is, maak dit skoon: Gebruik skoonmaakmiddel of seep en water voor ontsmetting.

 

 


Postyd: 31-Mrt-2020