كيف نحمي أنفسنا من COVID-19

اعرف كيف ينتشر

تعطس
  • لا يوجد حاليًا لقاح للوقاية من مرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19).
  • أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
  • يُعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل أساسي من شخص لآخر.
    • بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).
    • عن طريق الرذاذ التنفسي الذي ينتج عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب.
  • يمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو ربما يتم استنشاقهم في الرئتين.

اتخذ خطوات لحماية نفسك

حماية-غسل اليدين

نظف يديك كثيرًا

  • اغسل يديكغالبًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد التواجد في مكان عام أو بعد نفث أنفك أو السعال أو العطس.
  • إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ،استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.قم بتغطية جميع أسطح يديك وفركها معًا حتى تشعر بالجفاف.
  • تجنب اللمس عينيك وأنفك وفمكبأيدي غير مغسولة.
 حماية الحجر الصحي

تجنب الاتصال الوثيق

  • تجنب الاتصال الوثيقمع المرضى
  • يضعالمسافة بينك وبين الآخرين الناسإذا كان COVID-19 ينتشر في مجتمعك.هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد.

 

اتخذ خطوات لحماية الآخرين

COVIDweb_02_bed

ابق في المنزل إذا كنت مريضًا

  • ابق في المنزل إذا كنت مريضًا ، باستثناء الحصول على رعاية طبية.تعلم ماذا تفعل إذا كنت مريضا.
COVIDweb_06_coverCough

غطِّ السعال والعطس

  • قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس أو استخدام الجزء الداخلي من مرفقك.
  • رمي المناديل المستعملة في سلة المهملات.
  • اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.إذا لم يتوفر الصابون والماء بسهولة ، نظف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
COVIDweb_05_mask

ارتدِ قناعًا للوجه إذا كنت مريضًا

  • إذا كنت مريضًا: يجب عليك ارتداء قناع الوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين (على سبيل المثال ، مشاركة غرفة أو سيارة) وقبل دخول مكتب مقدم الرعاية الصحية.إذا لم تكن قادرًا على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال ، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) ، فعليك بذل قصارى جهدك لتغطية السعال والعطس ، ويجب على الأشخاص الذين يعتنون بك ارتداء قناع الوجه إذا دخلوا غرفتك.
  • إذا لم تكن مريضًا: لا تحتاج إلى ارتداء قناع الوجه إلا إذا كنت تعتني بشخص مريض (ولا يمكنه ارتداء قناع الوجه).قد يكون هناك نقص في أقنعة الوجه ويجب حفظها لمقدمي الرعاية.
COVIDweb_09_clean

نظف وطهر

  • نظف وعقم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا.يتضمن ذلك الطاولات ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأسطح العمل والمقابض والمكاتب والهواتف ولوحات المفاتيح والمراحيض والحنفيات والمغاسل.
  • إذا كانت الأسطح متسخة ، نظفها: استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.

 

 


الوقت ما بعد: مارس-31-2020