Unsaon pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa COVID-19

Hibaloi Kon sa Unsang Paagi Kini Mikaylap

babayeng tighingos
  • Sa pagkakaron walay bakuna nga makapugong sa sakit nga coronavirus 2019 (COVID-19).
  • Ang labing maayo nga paagi aron malikayan ang sakit mao ang paglikay nga ma-expose sa kini nga virus.
  • Ang virus gituohan nga mikaylap kasagaran gikan sa tawo ngadto sa tawo.
    • Taliwala sa mga tawo nga suod nga kontak sa usag usa (sulod sa mga 6 ka tiil).
    • Pinaagi sa respiratory droplets nga gihimo kung ang usa ka tawo nga nataptan nag-ubo o nag-atsi.
  • Kini nga mga tinulo mahimong motugpa sa mga baba o ilong sa mga tawo nga anaa sa duol o posible nga mahawa sa baga.

Paghimo og mga lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon

pagpanalipod-paghugas-kamot

Limpyohi kanunay ang imong mga kamot

  • Hugasi imong mga kamotkanunay nga adunay sabon ug tubig sulod sa labing menos 20 segundos labi na pagkahuman nga naa ka sa publiko nga lugar, o pagkahuman sa paghuyop sa imong ilong, pag-ubo, o pagbahing.
  • Kung ang sabon ug tubig dili dali makuha,paggamit ug hand sanitizer nga adunay labing menos 60% nga alkohol.Tabuni ang tanang nawong sa imong mga kamot ug kuskuson kini hangtod nga mamala.
  • Likayi ang paghikap imong mata, ilong, ug babauban sa wala panghunaw nga mga kamot.
 pagpanalipod-quarantine

Likayi ang suod nga kontak

  • Likayi ang suod nga kontakuban sa mga tawo nga masakiton
  • Ibutangdistansya tali sa imong kaugalingon ug sa uban mga tawokung ang COVID-19 mikaylap sa imong komunidad.Importante kini ilabina sa mga tawo nga adunay mas taas nga risgo nga magkasakit.

 

Paghimo ug mga lakang aron mapanalipdan ang uban

COVIDweb_02_bed

Magpabilin sa balay kung nasakit ka

  • Magpabilin sa balay kung ikaw adunay sakit, gawas aron makakuha og medikal nga pag-atiman.Pagkat-on unsa ang buhaton kung ikaw adunay sakit.
COVIDweb_06_coverUbo

Tabuni ang mga ubo ug pagbahing

  • Tabuni ang imong baba ug ilong gamit ang tissue kung ikaw moubo o mobahing o mogamit sa sulod sa imong siko.
  • Ilabay ang mga gamit nga tissue sa basurahan.
  • Hugasi dayon ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig labing menos 20 segundos.Kung walay sabon ug tubig, limpyohi ang imong mga kamot gamit ang hand sanitizer nga adunay labing menos 60% nga alkohol.
COVIDweb_05_mask

Pagsuot ug facemask kung naay sakit

  • Kung nasakit ka: Kinahanglan ka nga magsul-ob og facemask kung kauban nimo ang ubang mga tawo (pananglitan, mag-ambit sa usa ka kwarto o awto) ug sa dili ka pa mosulod sa opisina sa usa ka healthcare provider.Kung dili ka makasul-ob og facemask (pananglitan, tungod kay kini hinungdan sa kasamok sa pagginhawa), nan kinahanglan nimo nga buhaton ang imong labing maayo aron tabunan ang imong ubo ug pagbahing, ug ang mga tawo nga nag-atiman kanimo kinahanglan magsul-ob og facemask kung sila mosulod sa imong kwarto.
  • Kung WALA ka masakiton: Dili nimo kinahanglan nga magsul-ob og facemask gawas kung nag-atiman ka sa usa nga masakiton (ug dili sila makasul-ob og facemask).Mahimong kulang ang suplay sa mga facemask ug kini kinahanglan nga tipigan alang sa mga tig-atiman.
COVIDweb_09_limpyo

Limpyo ug disinfect

  • Limpyohi UG disinfect ang kanunay nga mahikap nga mga nawong kada adlaw.Naglakip kini sa mga lamesa, doorknob, switch sa suga, countertop, gunitanan, lamesa, telepono, keyboard, kasilyas, gripo, ug lababo.
  • Kung hugaw ang mga nawong, limpyohi kini: Paggamit og detergent o sabon ug tubig sa dili pa i-disinfection.

 

 


Oras sa pag-post: Mar-31-2020