Өзімізді COVID-19-дан қалай қорғауға болады

Оның қалай таралатынын біліңіз

түшкіруші әйел
  • Қазіргі уақытта 2019 коронавирус ауруының (COVID-19) алдын алатын вакцина жоқ.
  • Аурудың алдын алудың ең жақсы жолы - бұл вирусқа ұшырамау.
  • Вирус негізінен адамнан адамға жұғады деп есептеледі.
    • Бір-бірімен тығыз байланыста болатын адамдар арасында (шамамен 6 фут ішінде).
    • Жұқтырған адам жөтелгенде немесе түшкіргенде пайда болатын тыныс алу тамшылары арқылы.
  • Бұл тамшылар жақын маңдағы адамдардың аузына немесе мұрнына түсуі немесе өкпеге жұтуы мүмкін.

Өзіңізді қорғау үшін қадамдар жасаңыз

қорғау-жуу-қолдар

Қолыңызды жиі тазалаңыз

  • Қолыңызды жуыңызәсіресе қоғамдық орында болғаннан кейін немесе мұрынды үрлегеннен, жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін кем дегенде 20 секунд сабын мен сумен жиі қолданыңыз.
  • Сабын мен су оңай қол жетімді болмаса,құрамында кемінде 60% спирті бар қолды тазартқышты пайдаланыңыз.Қолдарыңыздың барлық беттерін жауып, құрғақ болғанша бір-бірімен ысқылаңыз.
  • Қол тигізуден аулақ болыңыз көзіңіз, мұрныңыз және аузыңызжуылмаған қолдармен.
 қорғау-карантин

Жақын байланыстан аулақ болыңыз

  • Жақын байланыстан аулақ болыңызауыратын адамдармен
  • Қоюөзің мен басқаның арасындағы қашықтық адамдарегер COVID-19 сіздің қоғамдастықта таралса.Бұл әсіресе ауырып қалу қаупі жоғары адамдар үшін өте маңызды.

 

Басқаларды қорғау үшін қадамдар жасаңыз

COVIDweb_02_төсек

Ауырсаңыз үйде болыңыз

  • Медициналық көмек алуды қоспағанда, ауырып қалсаңыз, үйде болыңыз.Ауырған жағдайда не істеу керектігін біліңіз.
COVIDweb_06_coverЖөтел

Жөтел мен түшкіруді жабыңыз

  • Жөтелгенде немесе түшкіргенде немесе шынтақ ішін қолданғанда аузыңызды және мұрныңызды майлықпен жабыңыз.
  • Қолданылған маталарды қоқыс жәшігіне тастаңыз.
  • Қолыңызды дереу сабынмен және кем дегенде 20 секунд сумен жуыңыз.Сабын мен су оңай қол жетімді болмаса, қолыңызды кем дегенде 60% спирті бар қолды тазартқышпен тазалаңыз.
COVIDweb_05_маска

Ауырған кезде бетперде киіңіз

  • Егер сіз ауырып жатсаңыз: басқа адамдардың қасында болғанда (мысалы, бөлмені немесе көлікті ортақ пайдалану) және медициналық мекемеге кірер алдында бетперде кию керек.Егер сіз бетперде кие алмасаңыз (мысалы, тыныс алуды қиындатады), онда сіз жөтеліңізді және түшкіруіңізді жабу үшін бар күшіңізді салуыңыз керек, ал сізді күтетін адамдар бөлмеңізге кірсе, бетперде кию керек.
  • Егер сіз ауырмасаңыз: егер сіз науқас адамға күтім жасамасаңыз (және олар бетперде кие алмаса) бетперде киюдің қажеті жоқ.Бетперделер жетіспеуі мүмкін және оларды күтушілерге сақтау керек.
COVIDweb_09_clean

Тазалаңыз және дезинфекциялаңыз

  • Жиі тиетін беттерді күнделікті тазалап, дезинфекциялаңыз.Бұған үстелдер, есік тұтқалары, жарық қосқыштары, үстелшелер, тұтқалар, үстелдер, телефондар, пернетақталар, дәретханалар, крандар және раковиналар кіреді.
  • Егер беттер лас болса, оларды тазалаңыз: Дезинфекциялау алдында жуғыш затты немесе сабын мен суды пайдаланыңыз.

 

 


Жіберу уақыты: 31 наурыз 2020 ж