 | នៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឈឺ - នៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកឈឺ លើកលែងតែទទួលបានការថែទាំសុខភាព។រៀនពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកឈឺ។
|
 | បិទបាំងការក្អក និងកណ្ដាស់ - ខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកដោយប្រើក្រដាសជូតមាត់នៅពេលអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់ ឬប្រើកែងដៃខាងក្នុងរបស់អ្នក។
- បោះចោលជាលិកាដែលប្រើរួចទៅក្នុងធុងសំរាម។
- លាងដៃជាមួយសាប៊ូ និងទឹកភ្លាមៗ យ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។ប្រសិនបើសាប៊ូ និងទឹកមិនអាចប្រើបានទេ សូមលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងតិច 60%។
|
 | ពាក់ម៉ាស់មុខ ប្រសិនបើអ្នកឈឺ - ប្រសិនបើអ្នកឈឺ៖ អ្នកគួរតែពាក់ម៉ាសពេលអ្នកនៅក្បែរអ្នកដ៏ទៃ (ឧ. ចែករំលែកបន្ទប់ ឬយានជំនិះ) និងមុនពេលអ្នកចូលការិយាល័យរបស់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចពាក់ម៉ាស់មុខ (ឧទាហរណ៍ ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម) អ្នកគួរតែប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបិទបាំងការក្អក និងកណ្តាស់របស់អ្នក ហើយអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់អ្នកគួរតែពាក់ម៉ាស់មុខប្រសិនបើពួកគេចូលក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនឈឺ៖ អ្នកមិនចាំបាច់ពាក់ម៉ាស់មុខទេ លុះត្រាតែអ្នកមើលថែទាំអ្នកដែលឈឺ (ហើយពួកគេមិនអាចពាក់ម៉ាស់មុខ)។របាំងមុខអាចនឹងខ្វះខាត ហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់អ្នកថែទាំ។
|
 | សម្អាត និងសម្លាប់មេរោគ - សម្អាត និងសម្លាប់មេរោគលើផ្ទៃដែលប៉ះញឹកញាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។នេះរួមបញ្ចូលទាំងតុ កូនសោទ្វារ កុងតាក់ពន្លឺ តុបញ្ជរ ចំណុចទាញ តុ ទូរស័ព្ទ ក្ដារចុច បង្គន់ ក្បាលម៉ាសីនតឹក និងលិច។
- ប្រសិនបើផ្ទៃកខ្វក់ សូមសម្អាតវា៖ ប្រើសាប៊ូ ឬសាប៊ូ និងទឹកមុនពេលសម្លាប់មេរោគ។
|
