 | ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ - ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ.ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
|
 | ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
- ಬಳಸಿದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
- ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
|
 | ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ - ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ (ಉದಾ, ಕೊಠಡಿ ಅಥವಾ ವಾಹನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ) ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಕಚೇರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.ನಿಮಗೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ: ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು (ಮತ್ತು ಅವರು ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉಳಿಸಬೇಕು.
|
 | ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.ಇದು ಟೇಬಲ್‌ಗಳು, ಡೋರ್‌ಕ್ನೋಬ್‌ಗಳು, ಲೈಟ್ ಸ್ವಿಚ್‌ಗಳು, ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು, ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ನಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಸೋಂಕುಗಳೆತಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.
|
