Kā pasargāt sevi no COVID-19

Ziniet, kā tas izplatās

šķaudoša sieviete
  • Pašlaik nav vakcīnas, lai novērstu koronavīrusa slimību 2019 (COVID-19).
  • Labākais veids, kā novērst slimības, ir izvairīties no saskares ar šo vīrusu.
  • Tiek uzskatīts, ka vīruss izplatās galvenokārt no cilvēka uz cilvēku.
    • Starp cilvēkiem, kuri ir ciešā kontaktā viens ar otru (apmēram 6 pēdu rādiusā).
    • Caur elpceļu pilieniņiem, kas rodas, inficētai personai klepojot vai šķaudot.
  • Šie pilieni var nonākt tuvumā esošo cilvēku mutē vai degunā vai, iespējams, tikt ieelpoti plaušās.

Veiciet pasākumus, lai sevi aizsargātu

aizsargāt-mazgāt rokas

Bieži tīriet rokas

  • Mazgājiet rokasbieži ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes, īpaši pēc tam, kad esat atradies sabiedriskā vietā vai pēc deguna izpūšanas, klepošanas vai šķaudīšanas.
  • Ja ziepes un ūdens nav viegli pieejamas,izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60% alkohola.Nosedziet visas roku virsmas un berziet tās kopā, līdz tās jūtas sausas.
  • Izvairieties no pieskaršanās acis, deguns un mutear nemazgātām rokām.
 aizsargāt-karantīna

Izvairieties no cieša kontakta

  • Izvairieties no cieša kontaktaar slimiem cilvēkiem
  • Putattālums starp sevi un citiem cilvēkiemja COVID-19 izplatās jūsu kopienā.Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuriem ir lielāks risks saslimt.

 

Veiciet pasākumus, lai aizsargātu citus

COVIDweb_02_gulta

Palieciet mājās, ja esat slims

  • Palieciet mājās, ja esat slims, izņemot medicīnisko aprūpi.Uzziniet, kā rīkoties, ja esat slims.
COVIDweb_06_coverCough

Piesedz klepus un šķavas

  • Nosedziet muti un degunu ar salveti, kad klepojat vai šķaudāt vai izmantojat elkoņa iekšpusi.
  • Izmetiet izlietotos salvetes miskastē.
  • Nekavējoties mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes.Ja ziepes un ūdens nav viegli pieejamas, notīriet rokas ar roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60% spirta.
COVIDweb_05_mask

Ja esat slims, valkājiet sejas masku

  • Ja esat slims: Jums jāvalkā sejas maska, kad atrodaties citu cilvēku tuvumā (piemēram, koplietojat istabu vai transportlīdzekli) un pirms ieejat veselības aprūpes sniedzēja birojā.Ja nevarat valkāt sejas masku (piemēram, tāpēc, ka tā apgrūtina elpošanu), jums jādara viss iespējamais, lai aizsegtu klepus un šķavas, un cilvēkiem, kas par jums rūpējas, ir jāvalkā sejas maska, ja viņi ienāk jūsu istabā.
  • Ja jūs NAV slims: jums nav jāvalkā sejas maska, ja vien jūs neaprūpējat kādu, kurš ir slims (un viņš nevar valkāt sejas masku).Sejas maskas var būt deficīts, un tās vajadzētu saglabāt aprūpētājiem.
COVIDweb_09_clean

Iztīrīt un dezinficēt

  • Tīriet UN dezinficējiet bieži pieskaramās virsmas katru dienu.Tas ietver galdus, durvju rokturus, gaismas slēdžus, darba virsmas, rokturus, galdus, tālruņus, tastatūras, tualetes, jaucējkrānus un izlietnes.
  • Ja virsmas ir netīras, notīriet tās: pirms dezinfekcijas izmantojiet mazgāšanas līdzekli vai ziepes un ūdeni.

 

 


Izsūtīšanas laiks: 31.03.2020