 | گهر رهو جيڪڏهن توهان بيمار آهيو - گهر ۾ رهو جيڪڏهن توهان بيمار آهيو، طبي خيال حاصل ڪرڻ کان سواء.سکو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان بيمار آهيو.
|
 | کنگھ ۽ ڇڪ کي ڍڪيو - جڏهن توهان کنگهو يا ڇڪيو يا پنهنجي ڪلهن جي اندر کي استعمال ڪريو ته پنهنجي وات ۽ نڪ کي ٽشو سان ڍڪيو.
- استعمال ٿيل ٽشوز کي ڪچري ۾ اڇلايو.
- فوري طور تي پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئي گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ.جيڪڏهن صابڻ ۽ پاڻي آساني سان دستياب ناهي، پنهنجا هٿ هٿ سان صاف ڪرڻ واري سان صاف ڪريو جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 60٪ الڪوحل شامل آهي.
|
 | جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ته منهن جو ماسڪ پائڻ - جيڪڏهن توهان بيمار آهيو: توهان کي منهن جو نقاب پائڻ گهرجي جڏهن توهان ٻين ماڻهن جي ڀرسان آهيو (مثال طور، هڪ ڪمرو يا گاڏي شيئر ڪرڻ) ۽ توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ جي آفيس ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ.جيڪڏهن توهان منهن جو ماسڪ پائڻ جي قابل نه آهيو (مثال طور، ڇاڪاڻ ته اهو سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿو)، ته پوءِ توهان کي پنهنجي کجي ۽ ڇڪڻ کي ڍڪڻ جي پوري ڪوشش ڪرڻ گهرجي، ۽ جيڪي ماڻهو توهان جي سنڀال ڪري رهيا آهن انهن کي منهن ڏيڻ گهرجي جيڪڏهن اهي توهان جي ڪمري ۾ داخل ٿين.
- جيڪڏهن توهان بيمار نه آهيو: توهان کي منهن جو نقاب پائڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان ڪنهن بيمار جي سنڀال نه ڪري رهيا آهيو (۽ اهي منهن جو نقاب پائڻ جي قابل نه آهن).منهن جا ماسڪ شايد گهٽ سپلائي ۾ هجن ۽ انهن کي سنڀاليندڙن لاءِ محفوظ ڪيو وڃي.
|
 | صاف ۽ disinfect - روزاني بار بار ڇڪيل سطحن کي صاف ۽ نيڪال ڪريو.ھن ۾ ٽيبل، دروازا، لائيٽ سوئچ، ڪائونٽر ٽاپ، ھينڊل، ڊيسڪ، فون، ڪي بورڊ، ٽوائليٽ، نل ۽ سنڪ شامل آھن.
- جيڪڏهن سطحون گندا آهن، انهن کي صاف ڪريو: ڊٽرجنٽ يا صابن ۽ پاڻي استعمال ڪرڻ کان اڳ.
|
