Kumaha ngajaga diri tina COVID-19

Nyaho Kumaha Sumebarna

sneezingwoman
  • Ayeuna teu aya vaksin pikeun nyegah panyakit koronavirus 2019 (COVID-19).
  • Cara anu pangsaéna pikeun nyegah panyakit nyaéta ngahindarkeun kakeunaan virus ieu.
  • Virus ieu diduga nyebarkeun utamina ti jalma-ka-jalma.
    • Antara jalma anu aya dina kontak deukeut hiji sarua séjén (dina ngeunaan 6 suku).
    • Ngaliwatan titik-titik pernapasan anu dihasilkeun nalika jalma anu katépaan batuk atanapi bersin.
  • Titisan ieu tiasa dugi ka sungut atanapi irung jalma anu caket atanapi kamungkinan kaseuseup kana bayah.

Candak léngkah ngajaga diri

ngajaga-nyeuseuh-leungeun

Ngabersihan leungeun anjeun sering

  • Kumbah leungeun anjeunsering nganggo sabun sareng cai sahenteuna sahenteuna 20 detik khususna saatos anjeun di tempat umum, atanapi saatos niup irung, batuk, atanapi bersin.
  • Upami sabun sareng cai henteu sayogi,ngagunakeun sanitizer leungeun anu ngandung sahenteuna 60% alkohol.Panutup sadaya permukaan leungeun anjeun sareng gosok babarengan dugi ka karasa garing.
  • Ulah noél panon anjeun, irung, jeung sungutkalawan leungeun unwashed.
 ngajaga-karantina

Hindarkeun kontak anu caket

  • Hindarkeun kontak anu caketjeung jalma anu gering
  • Pasangjarak antara diri jeung batur jalmaupami COVID-19 nyebar di komunitas anjeun.Ieu hususna penting pikeun jalma anu ngagaduhan résiko anu langkung ageung pikeun gering pisan.

 

Candak léngkah ngajaga batur

COVIDweb_02_ranjang

Cicing di imah lamun keur gering

  • Cicing di bumi upami anjeun gering, kecuali pikeun perawatan médis.Diajar naon anu kudu dilakukeun upami anjeun gering.
COVIDweb_06_coverBatuk

Panutup batuk jeung bersin

  • Panutup sungut sareng irung anjeun ku tisu nalika anjeun batuk atanapi bersin atanapi nganggo jero siku anjeun.
  • Mbuang tisu bekas kana tempat sampah.
  • Geuwat ngumbah leungeun anjeun ku sabun sareng cai sahenteuna sahenteuna 20 detik.Upami sabun sareng cai henteu sayogi, bersihkeun panangan anjeun nganggo sanitizer tangan anu ngandung sahenteuna 60% alkohol.
COVIDweb_05_topeng

Anggo masker wajah upami anjeun gering

  • Upami anjeun gering: Anjeun kedah ngagem topéng nalika anjeun aya di sakuriling jalma sanés (contona, ngabagi kamar atanapi kendaraan) sareng sateuacan anjeun lebet ka kantor panyadia kasehatan.Upami anjeun henteu tiasa ngagem topéng pameunteu (contona, sabab nyababkeun gangguan engapan), maka anjeun kedah ngalakukeun anu pangsaéna pikeun nutupan batuk sareng bersin anjeun, sareng jalma anu ngarawat anjeun kedah ngagem topéng upami aranjeunna asup ka kamar anjeun.
  • Upami anjeun TEU gering: Anjeun henteu kedah ngagem topéng kecuali anjeun ngarawat jalma anu gering (sareng aranjeunna henteu tiasa ngagem topéng).Topeng raray tiasa kakurangan sareng aranjeunna kedah disimpen pikeun anu ngurus.
COVIDweb_09_bersih

Bersih sareng disinfect

  • Bersih sareng disinfect permukaan anu sering dirampa unggal dinten.Ieu ngawengku méja, kenop panto, saklar lampu, countertops, handles, meja, telepon, kibor, jamban, faucets, sarta sinks.
  • Upami permukaanna kotor, bersihkeun: Anggo deterjen atanapi sabun sareng cai sateuacan disinfeksi.

 

 


waktos pos: Mar-31-2020