O'zimizni COVID-19 dan qanday himoya qilishimiz kerak

U qanday tarqalishini biling

hapşırma ayol
  • Hozirda koronavirus kasalligi 2019 (COVID-19) oldini olish uchun vaktsina mavjud emas.
  • Kasallikning oldini olishning eng yaxshi usuli bu virusga duchor bo'lmaslikdir.
  • Virus asosan odamdan odamga yuqadi deb taxmin qilinadi.
    • Bir-biri bilan yaqin aloqada bo'lgan odamlar o'rtasida (taxminan 6 fut ichida).
    • Infektsiyalangan odam yo'talganda yoki aksirganda hosil bo'ladigan nafas olish tomchilari orqali.
  • Bu tomchilar yaqin atrofdagi odamlarning og'ziga yoki burunlariga tushishi yoki o'pkaga tushishi mumkin.

O'zingizni himoya qilish uchun choralar ko'ring

qo'llarni himoya qilish

Qo'lingizni tez-tez tozalang

  • Qoʻllaringizni yuvingko'pincha kamida 20 soniya davomida sovun va suv bilan, ayniqsa jamoat joyida bo'lganingizdan keyin yoki burunni puflaganingizdan, yo'talayotganingizdan yoki hapşırgandan keyin.
  • Agar sovun va suv tayyor bo'lmasa,kamida 60% alkogolni o'z ichiga olgan qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning.Qo'llaringizning barcha yuzalarini yoping va quruq bo'lguncha ularni bir-biriga ishqalang.
  • teginishdan saqlaning ko'zlaringiz, buruningiz va og'zingizyuvilmagan qo'llar bilan.
 himoya qilish - karantin

Yaqin aloqadan saqlaning

  • Yaqin aloqadan saqlaningkasal odamlar bilan
  • Qo'yingo'zingiz va boshqalar orasidagi masofa odamlaragar sizning jamiyatingizda COVID-19 tarqalayotgan bo'lsa.Bu juda kasal bo'lish xavfi yuqori bo'lgan odamlar uchun ayniqsa muhimdir.

 

Boshqalarni himoya qilish uchun choralar ko'ring

COVIDweb_02_to'shak

Kasal bo'lsangiz uyda qoling

  • Agar kasal bo'lsangiz, tibbiy yordam olishdan tashqari uyda qoling.Agar kasal bo'lsangiz, nima qilish kerakligini bilib oling.
COVIDweb_06_coverYo'tal

Yo'tal va hapşırmalarni yoping

  • Yo'talayotganda yoki aksirganingizda yoki tirsagingizning ichki qismini qo'llaganingizda og'iz va buruningizni ro'molcha bilan yoping.
  • Ishlatilgan matolarni axlat qutisiga tashlang.
  • Qo'lingizni darhol kamida 20 soniya davomida sovun va suv bilan yuving.Agar sovun va suv tezda mavjud bo'lmasa, qo'llaringizni kamida 60% spirt o'z ichiga olgan qo'l dezinfektsiyalash vositasi bilan tozalang.
COVIDweb_05_maska

Agar kasal bo'lsangiz, yuz niqobini taqing

  • Agar siz kasal bo'lsangiz: boshqa odamlar atrofida bo'lganingizda (masalan, bir xonada yoki transport vositasida) va tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderning ofisiga kirishdan oldin yuz niqobini kiyishingiz kerak.Agar siz yuz niqobini kiyolmasangiz (masalan, nafas olishda muammo tugʻdirsa), yoʻtal va aksirish uchun qoʻlingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak va sizga gʻamxoʻrlik qilayotgan odamlar xonangizga kirsa, yuz niqobini kiyishlari kerak.
  • Agar siz kasal bo'lmasangiz: Agar kasal bo'lgan odamga g'amxo'rlik qilmasangiz (va ular yuz niqobini kiyish imkoniga ega bo'lmasa) yuz niqobini kiyishingiz shart emas.Facemaskalar yetishmasligi mumkin va ular parvarish qiluvchilar uchun saqlanishi kerak.
COVIDweb_09_clean

Tozalash va dezinfektsiyalash

  • Tez-tez tegib turadigan yuzalarni har kuni tozalang va dezinfektsiya qiling.Bunga stollar, eshik tutqichlari, yorug'lik kalitlari, stol usti, tutqichlar, stollar, telefonlar, klaviaturalar, hojatxonalar, kranlar va lavabolar kiradi.
  • Agar yuzalar iflos bo'lsa, ularni tozalang: dezinfektsiyalashdan oldin yuvish vositasi yoki sovun va suvdan foydalaning.

 

 


Yuborilgan vaqt: 2020-yil 31-mart